Tener la dicha de poder trabajar desde casa no quiere decir que tengas que abusar de las comodidades que esto te brinda, ni caer en el relajo, y mucho menos significa que abandones ciertos hábitos. Trabajar en casa te da una experiencia que suma a tu rendimiento profesional, ya que da más motivación a alcanzar esos objetivos que tenemos en cuent...

Adquirir hábitos saludables es cuestión de disciplina y constancia, la importancia de hacer esto durante varios meses puede cambiar el chip de tu cabeza y se convertirá en algo normal en tu vida, si te es difícil llevar estos cambios sola(o) pídele a alguien cercano que te acompañe y de esta manera compartirán los resultados, es la mejor forma d...

Seguramente te matas en el gimnasio todos los días y no consigues los resultados que deseas.Esto se debe a que no complementas tus buenos entrenamientos con una dieta adaptada a tus necesidades y orientada a tus objetivos (el de aumentar masa muscular) por lo tanto hemos decidido hacerte una lista con los mejores alimentos para ayudar a cumplir ...

No hay nada más molesto para una mujer que tener pancita, la odian y la maldicen cada que pueden, pero la realidad es que no hacen nada al respecto para poder eliminarla. En esta ocasión traemos 8 tips buenos y sobre todo muy fáciles para que puedas cumplir con cada uno de ellos y así obtengas los resultados que desees en muy poco tiempo. Consum...

Tips para perder peso al momento de dormir. Toma un vaso de agua antes de ir a dormir. Cena ligera. Camina 15-20 minutos antes de ir a dormir. Cena con un té de canela y miel. Esto ayuda a: desintoxicar el cuerpo, regula los niveles de azúcar, acelera el proceso del metabolismo y de igual manera ayuda a perder peso. Come o toma proteína. Puede ...