Tener la dicha de poder trabajar desde casa no quiere decir que tengas que abusar de las comodidades que esto te brinda, ni caer en el relajo, y mucho menos significa que abandones ciertos hábitos. Trabajar en casa te da una experiencia que suma a tu rendimiento profesional, ya que da más motivación a alcanzar esos objetivos que tenemos en cuent...

Adquirir hábitos saludables es cuestión de disciplina y constancia, la importancia de hacer esto durante varios meses puede cambiar el chip de tu cabeza y se convertirá en algo normal en tu vida, si te es difícil llevar estos cambios sola(o) pídele a alguien cercano que te acompañe y de esta manera compartirán los resultados, es la mejor forma d...

  Un hábito es un comportamiento o acción que repetimos regularmente.Ya que es algo presente en nuestras rutinas diarias, de alguna manera nos define y define también la persona que seremos dentro de unos años, nuestra vida futura. A menudo nos gustaría cambiar alguno de estos hábitos, con los que no estamos totalmente cómodos o conformes, como ...

Seguramente te matas en el gimnasio todos los días y no consigues los resultados que deseas.Esto se debe a que no complementas tus buenos entrenamientos con una dieta adaptada a tus necesidades y orientada a tus objetivos (el de aumentar masa muscular) por lo tanto hemos decidido hacerte una lista con los mejores alimentos para ayudar a cumplir ...

El té conocido por sus diversas y sabrosas infusiones, al igual que por ser un gran acompañante a la hora de la merienda tiene muchas otras ventajas para la salud. Esta vez te mostremos 5 tipos de tés junto con algunos de sus beneficios...TÉ VERDE El té verde contiene teína, un estimulante de la misma molécula de la cafeína, pero en el té se le...

Cuando realizamos una actividad física, sea cual sea el nivel, necesitamos preparar al máximo nuestro cuerpo con un buen calentamiento. En ocasiones pensamos que ya tenemos un nivel muy bueno o que la actividad no es demasiado intensa y por lo tanto no se nos hará pesada por tal cosa no le damos importancia al calentamiento. Pero es demasiado im...