Tener la dicha de poder trabajar desde casa no quiere decir que tengas que abusar de las comodidades que esto te brinda, ni caer en el relajo, y mucho menos significa que abandones ciertos hábitos. Trabajar en casa te da una experiencia que suma a tu rendimiento profesional, ya que da más motivación a alcanzar esos objetivos que tenemos en cuent...

Adquirir hábitos saludables es cuestión de disciplina y constancia, la importancia de hacer esto durante varios meses puede cambiar el chip de tu cabeza y se convertirá en algo normal en tu vida, si te es difícil llevar estos cambios sola(o) pídele a alguien cercano que te acompañe y de esta manera compartirán los resultados, es la mejor forma d...

¿No estás durmiendo tan bien como solías hacerlo? En ocasiones, el estrés es la forma en la que el organismo responde ante una amenaza y podría traer problemas para dormir debido a que algunas personas mantienen una actividad mental intensa cerca de los horarios que tienen destinados al sueño o porque “llevan las preocupaciones a la cama”, así ...

  Un hábito es un comportamiento o acción que repetimos regularmente.Ya que es algo presente en nuestras rutinas diarias, de alguna manera nos define y define también la persona que seremos dentro de unos años, nuestra vida futura. A menudo nos gustaría cambiar alguno de estos hábitos, con los que no estamos totalmente cómodos o conformes, como ...

Seguramente te matas en el gimnasio todos los días y no consigues los resultados que deseas.Esto se debe a que no complementas tus buenos entrenamientos con una dieta adaptada a tus necesidades y orientada a tus objetivos (el de aumentar masa muscular) por lo tanto hemos decidido hacerte una lista con los mejores alimentos para ayudar a cumplir ...