Sopa de lentejas ( Mucho aporte protéico )

  SOPA DE LENTEJAS Como si estuviéramos en casa de la abuela, este plato nos gusta prepararlo con unos cuantos ingredientes: patata, zanahoria, apio… y hasta salchichas. Nuestra receta se prepara en un visto y no visto, y en las cantidades que creamos convenientes. Y lo mejor es que al día siguiente de prepararla sabe aún mejor que recién hecha....
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Ensalada de espinacas y pollo con soja

HOY TE PROPONGO UNA RECETA SALUDABLE CON ESTA ENSALADA DE ESPINACAS Y POLLO EN SALSA DE SOJA QUE SERÁ TU MEJOR ALIADA PARA ESTOS DÍAS EN LOS QUE NOS TENEMOS QUE CUIDAR UN POCO MÁS. LAS ESPINACAS SON PERFECTAS YA QUE NOS APORTAN MUCHOS BENEFICIOS PARA LA SALUD COMO EL HIERRO MIENTRAS QUE EL POLLO ES LA CARNE BLANCA POR EXCELENCIA CUANDO ESTAMOS A...
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Hot Cake de Proteina

  HOT CAKES DE PROTEÍNASCocinar sano puede llegar a ser un problema y muchos no tienen ni idea de cómo prepara algo rico y que sea al mismo tiempo saludable. Desafortunadamente cuando pensamos en hot cakes, se nos viene a la mente las calorías y azucares que puede tener esta preparación. Pero te tenemos buenas noticias y es que ahora puedes come...
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Rollitos de tortilla con salmón y queso

ROLLITOS DE TORTILLA CON SALMÓN Y QUESOUna receta deliciosa de rollitos de tortilla fit con salmón y queso que es muy fácil y rápida de hacer. Es rica en proteína, baja en carbohidratos y sin gluten, lo que hace que también sea apta para celíacos además de ser fitness.INGREDIENTES • 2 huevos• 100 g salmón ahumado• 75 g queso fresco blanco 0% tip...
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Pollo con Brocoli

POLLO CON BRÓCOLI Disfruta del pollo con brócoli en tu propia casa y deleita a todos con este delicioso guisado demasiado rico y sobre todo saludable. INGREDIENTES 8 piezas de pollo, surtidas (pierna, muslo y pechugas) 3 zanahorias1 cebolla blanca1 pieza de brócoli grande (o dos pequeñas) 1 trocito de jengibre picado 3 dientes de ajo, cortado fi...
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Crepas de avena

CREPAS DE AVENA ESTA RECETA DE VERDAD QUE SE VA A CONVERTIR EN UNA DE TUS FAVORITAS. ESCOGIMOS LA AVENA PORQUE ES SALUDABLE Y TODO MUNDO LA PUEDE CONSE, ADEMÁS DE DELICIOSAS ESTAS CREPAS SON SÚPER FÁCILES DE PREPARAR Y SOBRE TODO RÁPIDAS, PERFECTAS PARA NIÑOS Y ADULTOS. INGREDIENTES • 2 huevos• 1 taza leche tu favorita• 1 taza avena en hojuelas...
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