Rutina para piernas mas fuertes y torneadas

Si crees que correr ya es suficiente para fortalecer tus piernas no estas en lo cierto, con otros estímulos se trabajan diferentes fibras del músculo y logras mejoras sumamente importantes. Es por eso que hoy traemos a ti una serie de ejercicios sencillos y sobre todo muy fáciles de realizar. *Burpees El burpee es un ejercicio que mide la resis...
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Rutina de Crossfit para Mujeres

Una buena rutina para entrenar Crossfit es fundamental para obtener los resultados que queremos y aprovechar al máximo el esfuerzo realizado durante los ejercicios. El entrenamiento Crossfit cada vez suma más personas de todas las edades, el principal motivo es que sus beneficios son enormes y presenta resultados inmediatos. A continuación te o...
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¿Cómo eliminar la flacidez de los brazos?

Para muchas mujeres tener brazos gordos y flácidos es un inconveniente a la hora de vestir, y el tratar a toda costa de esconder los brazos con mangas largas, holgadas e incomodas puede resultar contraproducente y algo molesto con la entrada del verano. Es hora de dejar la vergüenza e incomodidad a un lado y empezar a hacer algo para tonificar, ...
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Ejercicios para gluteos Y piernas con bandas de resistencia.

  Las Bandas de resistencia llegaron para ser el elemento ideal de todo aquel en busca de un cuerpo más tonificado, con ellas podemos hacer una amplia serie de ejercicios y rutinas para fortalecer y tonificar la musculatura sin necesidad de utilizar aparatos o tener que ir a un gimnasio diariamente.  Es increíble como algo tan simple contribuye...
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