Estar en forma y saludable solo se consigue llevando una vida sana, así de simple y hoy te daremos unos tips para que puedas llevarlo a cabo.EJERCÍTATE30 minutos al día se tentaran fenomenal y fortalecerás tus órganos a la par que tonificarás tus músculos y mantendrán tus articulaciones.Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular co...

No hay nada más molesto para una mujer que tener pancita, la odian y la maldicen cada que pueden, pero la realidad es que no hacen nada al respecto para poder eliminarla. En esta ocasión traemos 8 tips buenos y sobre todo muy fáciles para que puedas cumplir con cada uno de ellos y así obtengas los resultados que desees en muy poco tiempo. Consum...

Cuando realizamos una actividad física, sea cual sea el nivel, necesitamos preparar al máximo nuestro cuerpo con un buen calentamiento. En ocasiones pensamos que ya tenemos un nivel muy bueno o que la actividad no es demasiado intensa y por lo tanto no se nos hará pesada por tal cosa no le damos importancia al calentamiento. Pero es demasiado im...

Una de las preguntas más frecuentes que se suelen teclear en el buscador es universalmente el ¿Cómo perder grasa? Y aunado a esto buscan resultados rápidos e imposibles que tienden a poner en riesgo la salud, para evitar esto hoy quiero mostrarte 4 pasos seguros, efectivos y permanentes para lograr la perdida de grasa abdominal. Necesitas compre...

Seguramente no querrás que todo ese arduo esfuerzo y dedicación que haz empleado para lograr tu objetivo se vaya a la basura en tan solo un par de meses. Ahora toca la parte más difícil –Sí, aún hay algo más difícil- pero no te asustes, Musclefit está aquí para ayudarte. No te será tan complicado, sigue estos simples consejos: Equilibra tu vida ...

Llevar una alimentación saludable muchas veces puede tornarse complicado, e inclusive en tu intento por comer saludable terminas afectando tu salud o bien terminas hastiado de comer siempre lo mismo. Es por eso que hoy quiero dejarte 7 tips para mantener una dieta saludable. 1. Planifica tu menú semanal. Al realizar una lista de la comida que s...