Estar en forma y saludable solo se consigue llevando una vida sana, así de simple y hoy te daremos unos tips para que puedas llevarlo a cabo.EJERCÍTATE30 minutos al día se tentaran fenomenal y fortalecerás tus órganos a la par que tonificarás tus músculos y mantendrán tus articulaciones.Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular co...

No hay nada más molesto para una mujer que tener pancita, la odian y la maldicen cada que pueden, pero la realidad es que no hacen nada al respecto para poder eliminarla. En esta ocasión traemos 8 tips buenos y sobre todo muy fáciles para que puedas cumplir con cada uno de ellos y así obtengas los resultados que desees en muy poco tiempo. Consum...

Cuando realizamos una actividad física, sea cual sea el nivel, necesitamos preparar al máximo nuestro cuerpo con un buen calentamiento. En ocasiones pensamos que ya tenemos un nivel muy bueno o que la actividad no es demasiado intensa y por lo tanto no se nos hará pesada por tal cosa no le damos importancia al calentamiento. Pero es demasiado im...

Tips para perder peso al momento de dormir. Toma un vaso de agua antes de ir a dormir. Cena ligera. Camina 15-20 minutos antes de ir a dormir. Cena con un té de canela y miel. Esto ayuda a: desintoxicar el cuerpo, regula los niveles de azúcar, acelera el proceso del metabolismo y de igual manera ayuda a perder peso. Come o toma proteína. Puede ...

Una de las preguntas más frecuentes que se suelen teclear en el buscador es universalmente el ¿Cómo perder grasa? Y aunado a esto buscan resultados rápidos e imposibles que tienden a poner en riesgo la salud, para evitar esto hoy quiero mostrarte 4 pasos seguros, efectivos y permanentes para lograr la perdida de grasa abdominal. Necesitas compre...

¿COMO INFLUYEN Y DONDE PODEMOS ENCONTRARLOS? ¡Actívate, Aún estas a tiempo de lograr lo mejor de ti, ponte las pilas y esfuérzate! Lucir un abdomen plano no se logra de la noche a la mañana, La mayoría de las personas que se ejercitan para mantenerse en forma han pasado por un largo, difícil y doloroso proceso. Perder peso no es fácil, requiere ...