Para que el esfuerzo realizado no termine en una pérdida de tiempo, gastos perdidos y los objetivos fallidos no desalienten tu intención de lograr grandes metas en tu rutina de entrenamiento diaria, hoy te venimos a presentar algunos pequeños y sencillos consejos para que tu estancia en el gimnasio obtenga los resultados deseados, aprovéchalos:...

Adquirir hábitos saludables es cuestión de disciplina y constancia, la importancia de hacer esto durante varios meses puede cambiar el chip de tu cabeza y se convertirá en algo normal en tu vida, si te es difícil llevar estos cambios sola(o) pídele a alguien cercano que te acompañe y de esta manera compartirán los resultados, es la mejor forma d...

¿No estás durmiendo tan bien como solías hacerlo? En ocasiones, el estrés es la forma en la que el organismo responde ante una amenaza y podría traer problemas para dormir debido a que algunas personas mantienen una actividad mental intensa cerca de los horarios que tienen destinados al sueño o porque “llevan las preocupaciones a la cama”, así ...

Hoy te mostraremos los mejores consejos para poder agregar fibra a tu dieta y poder lograr todos tus objetivos, entendiendo las razones de la importancia de consumirla, será más fácil incoporarla. Si estas en plan de bajar de peso o quieres mantener tu peso controlado, debes NECESARIAMENTE añadir fibra a tu dieta, es un componente vegetal que co...

Cuando realizamos una actividad física, sea cual sea el nivel, necesitamos preparar al máximo nuestro cuerpo con un buen calentamiento. En ocasiones pensamos que ya tenemos un nivel muy bueno o que la actividad no es demasiado intensa y por lo tanto no se nos hará pesada por tal cosa no le damos importancia al calentamiento. Pero es demasiado im...

Seguramente no querrás que todo ese arduo esfuerzo y dedicación que haz empleado para lograr tu objetivo se vaya a la basura en tan solo un par de meses. Ahora toca la parte más difícil –Sí, aún hay algo más difícil- pero no te asustes, Musclefit está aquí para ayudarte. No te será tan complicado, sigue estos simples consejos: Equilibra tu vida ...